|
Умение быстро адаптироваться к изменениям среды
и питания, а также сбалансированность нервной
системы являются большим плюсом людей с третьей
группой крови. Они унаследовали эти свойства от
своих предков, которые вели кочевой образ жизни.
Переходя с одного места на другое в поисках хороших
пастбищ для своего скота, древние скотоводы
вынуждены были приспосабливаться к новым местностям
и получали массу впечатлений от перемен.
Тем не менее, несмотря на сильную иммунную систему,
организм людей с третьей группой крови может «не
устоять» перед редкими вирусами, а при нарушении
баланса в диете у них иногда развиваются и
аутоиммунные заболевания, когда иммунитет начинает
действовать против собственных органов и тканей.
Исследователи отмечают, что у людей с третьей группой
крови чаще, чем у других, развивается диабет I типа,
синдром хронической усталости, рассеянный склероз и
аутоиммунные заболевания.
Чтобы избежать проблем со здоровьем,
«кочевникам–скотоводам» нужно всего лишь следить за
тем, чтобы их питание было сбалансированным и
разнообразным. А отдых вдалеке от дома и масса
впечатлений во время путешествий помогут держаться в
тонусе весь год. Выходные тоже желательно проводить
на свежем воздухе, уезжая к друзьям на дачу и
совершая вылазки на природу.
Благотворно скажутся и занятия спортом — спортивная
ходьба, велосипед, теннис, плавание, йога помогут не
только привести мышцы в тонус, но и сохранять
психический баланс.
Чтобы не набирать лишних килограммов, откажитесь от
кукурузы, гречневой каши и арахиса. Эти продукты
больше, чем какие–либо другие, замедляют выработку
инсулина и снижают эффективность обмена веществ.
Нерастраченные вещества тут же отложатся в жир, да и
самочувствие при этом будет не на высоте: быстрая
утомляемость, ощущение усталости и нежелание ничего
делать.
Стремясь снизить вес, забудьте про изделия из пшеничной
муки. В ней содержится глютеин, который замедляет
обменные процессы в организме и приводит к
образованию жировых отложений.
Стоит также подумать о том, чтобы исключить из
рациона сахар и жиры — они тоже будут отражаться на
фигуре совсем не так, как хотелось бы.
Соблюдая правила диеты и выполняя физические
упражнения, представители третьей группы крови могут
без особого труда добиться стройности фигуры и
хорошего самочувствия. |
