|
У «охотников» — людей с первой группой крови — есть
слабые места. Знать их обязательно нужно. Это
поможет избежать лишних проблем и помочь организму в
борьбе с теми или иными заболеваниями.
Во–первых, «охотники» трудно адаптируются к окружающей среде
и к изменению рациона питания. Они консерваторы.
Поэтому не стоит бороться со своей природой, пытаясь
уезжать на отдых как можно дальше, в экзотические
страны. Не стоит и переучивать организм, заставляя
принимать другую пищу. Всё, что из этого получится,
— ослабление иммунитета, обострение хронических
заболеваний и букет новых болячек, с которыми
организм будет с трудом справляться. В любом случае,
отправляясь в путешествие, имейте в виду эту
особенность вашего организма и не ропщите на него,
если адаптация к новому месту будет проходить
трудно.
При неизменных условиях иммунная система может становиться
слишком активной и действовать против самого
организма. Это начнёт проявляться в развитии
аллергических реакций на те или иные раздражители.
Поэтому, несмотря на достаточную консервативность
организма, иногда будет полезно устраивать ему
небольшие встряски — немного менять рацион или
уезжать на выходные отдыхать на природу, выполнять
интенсивные физические упражнения — заниматься
аэробикой, бегом, плаванием, кататься на лыжах.
Наблюдения исследователей показали, что у «охотников» чаще,
чем у других людей, возникают проблемы со
свёртываемостью крови, развиваются воспалительные
процессы в суставах. Повышенная кислотность при
несбалансированном питании нередко приводит к
образованию язвы.
При плохой свёртываемости крови очень важно, чтобы в организм
поступало достаточное количество витамина К. Очень
много его содержится в зелени, салате, водорослях,
яйцах, мясе и печени. А чтобы действие диеты не
сошло на нет, желательно свести к минимуму
употребление дрожжевой пищи.
При приёме аспирина необходимо помнить, что он разжижает
кровь и повышает кислотность. Чтобы не произошло
закисления, нужно частично гасить его, принимая
нейтральные продукты и воздерживаясь от употребления
кислых. В противном случае, можно спровоцировать
развитие язвы желудка или гастрита.
Если есть проблемы с излишним весом, то без особых
усилий от него можно избавиться. Главное — чуть–чуть
пересмотреть рацион своего питания.
1. Исключите из своего меню пшеницу и изделия из пшеничной
муки, кукурузу, бобовые, чечевицу. Именно эти
продукты замедляют выработку инсулина и тормозят
процесс расщепления веществ в организме.
2. Полностью откажитесь от брюссельской, цветной и
белокочанной капусты, а также от изделий из овса.
Содержащиеся в этих продуктах вещества препятствуют
выработке гормонов щитовидной железы, что также
замедляет процесс усвоения веществ.
3. Увеличьте количество продуктов, содержащих йод.
Морепродукты, зелень, йодированная соль будут
способствовать хорошей работе щитовидной железы и
быстрому усвоению пищи. Поддержат щитовидную железу
в тонусе и такие овощи, как редис, редька, дайкон.
Можно готовить из них соки, смешивая их с морковным.
4. Употребляйте в пищу достаточное количество мяса — это тоже
ускорит процессы метаболизма, то есть обмена
веществ.
5. Постарайтесь в период похудения делать побольше физических
упражнений, и успех вашей диеты обеспечен. |
